艾灸养生，其实和刮痧、是有相似之处的，属于一种艾灸养生方式，艾灸的出现是由于火，也是早的一种艾灸养生方法，随着社会不断的发展和我们观念的变化，艾灸逐渐的被大众所接受和推广了。而经常艾灸，你的身体也会在不知不觉中发生喜人的变化，艾灸过的人可能就渗透体会了。

可以促进血液的循环、新陈代谢：现代人的生活和工作压力都比较大，大家的身体其实很多也是出于亚健康的状态的，尤其是经常久坐不动的办公室人群，体内的血液流通与循环可能更容易不通畅，或者是经常感觉身体很疲劳的人群，不妨学一学艾灸，能促进血液循环、新陈代谢，帮你疏通经络、释放压力。

可以排出体内的湿寒之气：现在到了夏天，是湿气寒气容易的季节，很多人更是很不得一整天都呆在空调房间里、吃着西瓜和冰激凌才感觉过瘾。殊不知，这可能只会让湿寒之气有机可趁，体内的也会越来越多，而经常的艾灸，就可以排出体内一部分的湿气和，人也会更有精气神，患病的风险还会降低。

如何选用适宜的灸温和灸量

　　灸疗过程中明显的感觉是热感，之后可能会有酸、麻、重、胀、热传导、蚁行感等感觉，这均为灸疗的正常反应。

　　艾灸时应时常用手判断肤温，避免随着艾灸时间的延长，皮肤对于温度的忍耐度、灵敏度下降，导致温度过热，出现灸泡、、皮肤发痒、色素沉着等皮肤症状。

　　若皮肤起泡、过敏、有外伤则不应继续施灸。一般水泡不必戳破，用洁净纱布覆盖保持清洁干燥，避免活动时摩擦，大约一周便可自行消退。若出现较大水泡或，必要时须前往医院由医生判断并处理。

艾灸调理范围罗列如下：

　　1.呼吸系统疾病：鼻窦炎、、感冒、扁桃腺炎、急慢性、气管炎、支气管;

　　2.疾病：急性、中心性炎、、白;

　　3.口腔科疾病：牙痛、拔牙后疼痛、牙龈炎;

　　4.胃肠系统疾病：食道及喷门失驰缓症、呃逆、、急、胃酸增多症、慢性十二指肠溃疡、单纯急性十二指肠溃疡炎、急慢性结、急性(慢性)痢疾、、腹泻、肠;

　　5.神经、肌肉、骨骼疾病：偏、三叉神、面神经、后的轻度瘫痪、周围、小儿脊髓灰质炎后遗症、美尼尔氏综合征、神经性膀胱功能失调、遗尿、肋间神、颈臂综合征、肩凝症、、、腰痛、;

　　另外以下问题也可以用艾灸调理，如心神经官能症、、、、戒烟、、病、原发性低血压、、、呕吐、胎位不正、肠易激综合症、、等。